Bunăstarea fizică și emoțională au fost abordate în cadrul unui nou atelier cu participarea adepților Programului de Dezvoltare Personală „Seniori 60+”.
Activitatea a fost organizată de Departamentul Educația adulților și dezvoltare personală în incinta Centrului Formare Continuă și Leadership al Universității Pedagogice de Stat „Ion Creangă”.
Svetlana Nastas, dr., lector universitar, a vorbit participanților despre procesul sănătos de îmbătrânire, despre fericirea, bunăstarea individului trecut de 60. Și pentru că îmbătrânirea presupune un șir de schimbări la nivelul tuturor sistemelor ce asigură funcționalitatea organismului, formatoarea le-a recomandat alegerea unui stil de viață activ prin adoptarea unui program individualizat și adaptarea la schimbările continue. Pentru a-și autoevalua calitatea vieții Seniorii au acceptat provocarea de a-și identifica prioritățile privind: activitatea fizică, alimentația, stilul de viață etc. La fel, și-au analizat starea emoțională pentru a descoperi factorii ce le aduc satisfacție maximă sau le provoacă stres, depresie și stări de anxietate.
Pentru a descătușa atmosfera, dar și pentru a determina participanții să își pună în acțiune ambele emisfere ale creierului, moderatoarea a pus în practică unele exerciții motorii.
Menționăm că Departamentul Educația adulților și Dezvoltare personală va organiza și alte activități cu participarea seniorilor. Vineri, 11 august, 2023, Svetlana Nastas vă invită la o discuție despre Asigurarea drepturilor fundamentale ale omului și resursele materiale.
